In meinen letzten beiden Blogbeiträgen habe ich über das Essen und den Schlaf als 2 Stützen geschrieben. Heute geht es um das ethische Verhalten.
Die drei Stützen des Lebens – Der Schlaf
In meinem letzten Blogbeitrag habe ich über das Essen als eine der Stützen geschrieben. Heute möchte ich auf den Schlaf eingehen.
Die drei Stützen des Lebens
In der Charaka Samhita werden die drei Stützen des Lebens beschrieben: „Die drei Stützen des Lebens sind Essen, Schlaf und die Beachtung von Brahmacharya.
Intervallfasten und Ayurveda
Intervallfasten ist in aller Munde und vielleicht frägst du dich auch, ob diese Art des Fastens etwas für dich ist. Das kommt auf deine Konstitution an.
Frühling im Ayurveda
Wie wir wissen beeinflussen verschiedene Faktoren die Doshas. Auch die Jahreszeiten gehören dazu. Im Frühling gibt es folgendes zu beachten.
Ofengemüse
Hast du schon mal Ofengemüse gegessen? Das ist lecker und einfach gemacht. Vor allem kann man das Gemüse individuell austauschen, je nach Vorlieben und/oder Konstitution.
Honig und Kurkuma im Ayurveda
Honig ist im Ayurveda ein eher umstrittenes Nahrungsmittel. Er hat eine gesundheitsfördernde Wirkung, aber bei falschem Umgang auch negative Auswirkungen.
Achtsamkeit und Plastik passt nicht zusammen…
Im Ayurveda wird immer wieder auch von Achtsamkeit gesprochen und ich versuche auch wirklich sehr achtsam zu sein.
Ayurvedische Ganzkörpermassage bei sich selbst durchführen
Im Ayurveda gehört die Ganzkörpermassage zur Tagesroutine. Die Massage pflegt die Haut und versorgt sie mit Nährstoffen.
Zauber der Berührung
Der Tastsinn ist unser wichtigster Sinn überhaupt. Kein Mensch kommt ohne Tastsinn zur Welt.
